骨质疏松-预防-加强体育锻炼
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中老年人骨钙素含量与影响因素分析(中华医学会文献)[编辑]
结论青少年时期充分摄入钙质,加强体育锻炼及孕期补钙能有效提高高峰值骨量,保持适当体重和不抽烟、酗酒,注意蛋白、钙摄入和户外运动有利于预防中老年人骨质疏松.
健康中年男性人体成分对骨密度的影响(中华医学会文献)[编辑]
结论适当延长每天睡眠时间有利于预防骨质疏松的发生;体重、BMI、腰围、臀围是骨质疏松的保护因素,但需通过加强体育锻炼及合理饮食,增加骨骼肌、无机质及蛋白质等非脂肪含量来增加骨密度预防骨质疏松。
广西百色高校舞蹈专业与医学专业大学生超声骨密度的比较研究(中华医学会文献)[编辑]
结论运动可促进大学生骨密度的增加,百色高校大学生应加强体育锻炼以提高自身骨密度,预防骨质疏松。
体成分与骨密度检测在2型糖尿病患者中的应用研究(中华医学会文献)[编辑]
加强体育锻炼,增加肌肉含量,减少腹部脂肪含量,可预防骨质疏松.