跌倒-预防-渐进式核心肌力训练

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来源[编辑]

渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的效果(中华医学会文献)[编辑]

结论 渐进式核心肌力训练能够改善老年人的动态与静态平衡能力、身体控制能力及核心部位力量,能有效预防老年人跌倒的发生.